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Como extrair o leite materno?

Como extrair o leite materno?

As questões relativas à extração de leite materno costumam sempre causar muitas dúvidas às recém-mamãs. No entanto, com um pouquinho mais de informação e com a natural prática, tudo ficará mais simples e quem sabe não se tornará uma verdadeira especialista na arte de extrair o leite materno?


Porquê extrair o leite materno?


• Para dar ao bebé quando a mãe não pode estar por perto

• Para aliviar a congestação mamária e o desconforto de ter os peitos muito cheios.

• Para aumentar a produção de leite

• Se o bebé é demasiado pequeno e/ou doente para se alimentar diretamente do peito

•Para ajudar o bebé a agarrar o peito se este tiver demasiado cheio.


Antes da extração a higiene!


Diz-se que a “mania” das esterilizações só atinge o primeiro filho. A verdade é que esta não é uma “mania” sem propósito ou necessidade, portanto seja cuidadosa no que à higiene diz respeito.


• Lave as mãos até ao cotovelo com água e sabão

• Lave o peito apenas com água limpa

• Seque as mãos e o peito com um pano limpo ou com papel e toalha. Tenha atenção para não deixar resíduos de papel.


Caso opte por extrair o leite através de uma bomba escolha uma máquina de esterilização própria. Caso não seja possível pode sempre optar por ferver a bomba num tacho durante 5 minutos. E tenha cuidado para não se queimar ao retirar a bomba.


Modos de extração


• Extração manual

• Bombinha elétrica – se for para extrair leite todos os dias é aconselhável a bombinha elétrica

• Bombinha manual - se for para extrair mais esporadicamente a manual é uma boa opção.


Como retirar o leite através do processo de extração manual?


Coloque o seu polegar mais ou menos 4 centímetros acima do mamilo, e os outros dedos abaixo, formando um “C” em torno da aréola.


Pressione o polegar em direção do indicador. Diminua a pressão e repita, com movimentos rítmicos o processo.  


Alguns minutos após este processo, rode um pouco a mão para tirar o leite. Quando o leite estiver a sair, incline-se um pouco para a frente e use um recipiente de boca larga (previamente esterilizado) para o guardar.


Existem alguns “segredos” que tornam este processo mais fácil e produtivo:


• Treine a extração manual durante o banho. A água morna vai ajudar até começar a ganhar prática e começar a guardar o leite.

• Se o polegar e o indicador estiverem demasiado perto do mamilo além de sentir dores não vai conseguir extrair o leite



Como retirar o leite através da bombinha?


Bombinha elétrica: basta colocar no peito uma peça de sucção, ligar a máquina e ela depois irá fazer o trabalho necessário, extraindo o leite e enviando-o para um recipiente que está conectado com a bombinha.


Dica: De modo a tornar este processo o mais confortável possível pode regular a pressão e a velocidade da bombinha.


Bombinha manual:  Tal como a bombinha elétrica também a manual utiliza uma peça de sucção. A diferença é que é a mamã (ou o papá) tiram o leite, apertando uma manivela (em substituição da sucção feita através do mecanismo elétrico)


Como guardar o leite?


E agora que já extraiu o leite o que deve fazer a seguir?

Depois de extrair o leite guarde-o no frigorífico ou guarde-o à temperatura ambiente durante seis horas. Importante ter em conta que não o deve guardar no frigorífico por mais de 2/3 dias. 

Pode deixá-lo dentro do recipiente da própria bomba ou passa-lo para saquinhos ou frascos esterilizados.

Outra opção muito popular é a congelação do leite. O leite aguenta-se, espantosamente, entre dois a três meses no congelador. Para o utilizar apenas tem que o retirar do descongelador e coloca-lo no frigorífico, até descongelar. Depois é só aquecer.


Atenção: Não volte a congelar o leite depois de descongelado

Dica: De modo a evitar desperdiçar leite o ideal é congelar em unidoses, tendo em conta a dose que é costume dar ao seu bebé de cada vez.


Quando congelar o leite coloque uma etiqueta com a data de forma a facilitar a organização do “stock”.


Quanto leite devo tirar?


Como dissemos inicialmente, com a prática irá conseguir mais facilmente extrair o leite. Portanto, é natural que no início obtenha pouco leite. A quantidade de leite que deve tirar também vai depender da idade do bebé.

Tenha também em conta que ao extrair o leite logo após da mamada, irá ter menos leite do que se estiver substituindo a mamada.

Depois de algumas sessões de extração (7 a 10 dias de extração) a quantidade de leite extraído rondará 500 a 1000 ml.


Por idade:


• Até 1 mês – 90 ml deve ser suficiente.

• A partir dos 2 meses – a quantidade por mamada será de 120 ml a 180 ml. Tenha em conta que não precisa de retirar tudo de uma vez. Pode juntar o resultado de duas extrações para completar a dose do seu bebé.



Acima de tudo não se esqueça de ser positiva e muito paciente. É fácil, principalmente no início, frustrar-se, porque as coisas não estão a correr tão bem, porque não consegue ou porque vai ter que fazer este processo muitas vezes durante o dia. Tudo isto é normal, mas com treino vai conseguir simplificar este processo.



 
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