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Falta de Sol destabiliza adolescentes - Notícias - Bebés e Puericultura da Gravidez, ao parto e alimentação do bebé
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Falta de Sol destabiliza adolescentes

Falta de Sol destabiliza adolescentes

Um estudo, publicado na revista "Neuroendocrinology Letters", concluiu que por receberem cada vez menos luz solar matinal, os jovens estão a ficar com o sono desregulado.



A conclusão é de um estudo do Instituto Politécnico Rensselaer, nos EUA, e revela que os adolescentes passam cada vez mais tempo no interior de casas e edifícios e, por isso não recebem suficiente luz matinal, essencial ao funcionamento adequado do ciclo biológico que regula o sono.

O estudo explica que quando se suprime a luz da manhã, o corpo demora a começar a produzir melatonina (hormona gerada em condições de obscuridade, normalmente duas horas antes de dormir).

Foi comprovado no estudo que o início da produção de melatonina se atrasou seis minutos por cada dia em que os adolescentes tiveram uma exposição restrita à luz da manhã.
Assim, "estes adolescentes, privados da luz da manhã, vão dormir mais tarde, dormem menos e isto afecta o seu desempenho escolar", explicou Mariana Figueiro, investigadora do estudo.


O estudo contou com a participação de 22 alunos do 8º ano, de uma escola da Carolina do Norte, que foi dividido ao meio, com metade dos alunos a usar lentes especiais, que impediam que lhes chegasse aos olhos a luz de onda curta (azul), característica da manhã.
Ao fim de cinco dias, os investigadores registaram, entre os alunos que usaram as lentes especiais, uma demora de trinta minutos no início do sono.



17-02-2010

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