Exercícios pré-parto para grávidas - video
Manter a forma durante a gravidez é tão importante para a mãe, tanto quanto para o bebé. O exercício ajuda a equilibrar o peso que se ganha naturalmente com a gravidez, bem como melhora as funções do organismo mantendo o seu corpo saudável.
Para além dos óbvios benefícios físicos, o exercício contribui significativamente no combate ao stress e é especialmente eficaz na diminuição da ansiedade.
Arranje um banco ou cadeira, roupa e calçado confortável e um tapete, e está pronta para seguir e aproveitar o video que aqui lhe apresentamos.
VideoJug: Pre-Natal Workout For Expectant Mothers - Part 1
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