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Constipações: o que fazer

Constipações: o que fazer

É impossível evitar que o bebé apanhe uma constipação, sobretudo quando passa a maior parte do seu tempo no infantário e em contacto com outras crianças.

No entanto, é possível com alguns cuidados, diminuir o risco de contágio e os efeitos.


No infantário as probabilidades de contágio aumentam substancialmente devido ao contacto com outras crianças. Seja ao falar, espirrar ou tossir, a saliva pode transmitir o vírus. Até ao brincar, ao partilhar brinquedos que os bebés levam à boca. E basta apenas uma criança constipada para que todas as outras possam também ficar.


O ar que rodeia o bebé está repleto de bactérias e micróbios que aumentam o risco de infecções em crianças cujo sistema imunitário está mais vulnerável.

Com alguns cuidados, pode minimizar os riscos deste contágio:

  • evite lugares fechados ou com ar condicionado, como centros comerciais ou outros do género pouco ventilados ou arejados,
  • evite o contacto com crianças ou adultos doentes, com risco de contágio,
  • deve certificar-se que a casa, o quarto do bebé ou o loval onde passa mais tempo, é arejada pelo menos uma vez por dia,
  • evite tocar no bebé ou nas suas coisas antes de lavar bem as mãos,


Pode acontecer que, mesmo com todos os cuidados , o bebé adoeça e apanhe uma constipação, o que é comum e não provoca motivo para alarme.

Esteja atenta a estes sintomas:

  • Febre
  • tosse
  • irritabilidade
  • nariz entupido ou com corrimento
  • dificuldade em respirar
  • falta de apetite


Nota: Se os sintomas subsistirem por mais de uma semana, consulte o pediatra.


A criança constipada tem normalmente, algumas dificuldades na respiração e uma sensação de desconforto.

Para a aliviar pode:

  • Colocar soro fisiológico no nariz para facilitar a respiração e consequentemente, o sono e a alimentação,
  • Mantenha o bebé bem hidratado
  • Não o vista com roupa excessivamente quente para evitar que ele transpire em demasia,
  • Fale com o pediatra para o uso de gotas descongestionantes,
  • A casa deve estar a uma temperatura amena, a rondar os 23º Celsius.


E porque não são só as constipações que são motivo de preocupação, deve manter actualizadas todas as vacinas, e procurar informar-se quanto a outras vacinas sazonais.


Quanto a medicação, deve sempre consultar o pediatra para este receitar a mais adequada para o bebé e indicada para o caso.


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